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Foulées Foreziennes

Publié 26 Mars 2013 par Tom in route, semi

Foulées Foreziennes

Avant d'attaquer les gros objectifs de la saison je m'étais fixé un dernier petit objectif sur route histoire de garder un peu de vitesse avant de repasser en mode tracteur... Le club avait prévu une sortie à l'occasion du semi-marathon de Feurs, au fin fond de la Loire, la course tombe pile deux mois avant les Allobroges: tip top!

L'objectif est simple: améliorer ma marque sur semi après mon record de Bourg les Valence en mars 2012 en 1h23'16. Françoise m'a mis un plan d'entrainement en 3'48 au Km, gloups! Voyons le point positif, si ça rentre je passe en 1h20!

Trail des Cabornis

Publié 11 Mars 2013 par Tom in Trail, Monts d'Or, entrainement

Trail des Cabornis

Les gros objectifs de la saison approchant à grand pas (plus que 2 mois avant les allobroges, gloups!), une grosse sortie de préparation est à l'ordre du jour afin de faire quelques réglages et d'identifier mes points faibles pour axer les prochaines semaines d'entrainement. Quoi de mieux qu'une bonne balade dans les Monts d'Or, l'un de mes terrains de jeu favoris? Me voilà parti pour ce trail des cabornis 2013 avec ses 40Km et 2000m de D+, un beau format, assez exigeant mais qui ne devrait pas me laisser trop marqué pour la suite.

Entrainement dans le Chablais

Publié 18 Mars 2013 par Tom in entrainement, montagne

Entrainement dans le Chablais

Les Allobroges approchent et les jambes commencent à frétiller à cette idée... C'est aussi le moment de se préparer sérieusement, et pour cela quoi de mieux qu'une petite virée entre amis dans mes montagnes Chablaisiennes?