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Semi-Marathon de Nice

Publié 23 Avril 2013 par Tom in semi, route

Semi-Marathon de Nice

Plus qu’un mois avant les Allobroges et je commence à baliser sévère… Le plan d’entrainement se déroule bien malgré une petite douleur récurrente au mollet droit suite à un abus d’escaliers lyonnais que je soigne à coups de protocole de Stanish (croisons les doigts…), les kilomètres et le dénivelé défilent au compteur avec une caisse d’enfer, mais voilà, 4300m de dénivelé (environ 37 montées à Fourvière…), ça m’impressionne pas mal… En attendant ces 58 bornes alpines, le club organise une sortie semi-marathon à Nice : 21 Km en bord de mer, voilà de quoi travailler un peu ma vitesse et me sortir un peu ce monument qui m’attend de l’esprit. En route pour 6h de bus !

Grenoble-Vizille

Publié 9 Avril 2013 par Tom in semi, route

Grenoble-Vizille

Et voilà, deux semaines sans porter un dossard, c’était trop ! Après seulement 40Km en 5 jours j’avais prévu un weekend d’entrainement trail avec une bonne sortie longue dimanche matin : loupé ! Après avoir croisé Anne au retour d’un l’entrainement je me suis laissé embrigader pour aller courir la Grenoble-Vizille, un petit semi plutôt musclé, agrémenté d’une bonne côte de 300m au beau milieu du parcours histoire de ne pas s’ennuyer !