Carnets de Coureur

Les Etoiles de Gimel

Publié 23 Juin 2013 par Tom in trail

Après le beau résultat de la semaine passée, pas le temps de atermoyer et c'est reparti pour une nouvelle sortie d'entrainement. Cette fois c'est au tour du Pilat d'y passer avec un petit trail au profil assez roulant à Saint Régis du Coin, sur les terres de Vincent. De 30 à 33Km (impossible de savoir, 33Km sur le site, 32 sur la brochure et 30,4 sur le profil OpenRunner...) pour 1100m de dénivelé (là tout le monde est d'accord!). Rien de bien méchant, juste quelques bonnes montées de 200 à 300m, on devrait bien s'amuser!

Marathon des entreprises - Viriat

Publié 9 Juin 2013 par Tom in route, relai

Après le stage cévenol les jambes sont lourdes: 145Km et pas mal de dénivelé en 4 jours ce n'est pas anodin... Après un petit footing cool jeudi soir pour contrôler que tout allait bien voici venue l'heure de remettre du rythme: un marathon relais avec une équipe de mobylettes, autant dire qu'il va falloir être en forme pour ne pas faire tâche...

Petit rappel du concept: l'équipe est composée de 6 relayeurs qui courent chacun 6Km avant de terminer par une dernière boucle en équipe. Le concept est génial, très amusant et motivant. Résultat, la mayonnaise monte et tout le monde se met dans le dur...

Je garde un souvenir assez rude de l'année dernière à chalon: l'effort est violent, les muscles deviennent durs rapidement, le souffle est cour et pourtant il faut tenir l'allure, c'est très dur moralement...

Après un gros coup de pompe mercredi et jeudi, l'énergie a commencé de revenir vendredi. On ne peut pas dire que samedi matin la forme olympique soit là, mais au moins je me sens capable de courir. En revanche aucune sensation de vitesse, j'espère que ça va passer...

Nuit de la St Jean

Publié 16 Juin 2013 par Tom in Trail

Après le stage cévenol de début de mois et le marathon relais de Viriat (Oh, j’ai pas encore écrit de compte rendu !) le week-end dernier, je comptais participer à la nuit de la St Jean en relais avec Christophe, manque de bol ce dernier s’est fait mal et me voilà tout seul… Après un coup de fil à l’organisation me voilà engagé sur le solo, paré pour une sortie longue de 42Km et 600m de dénivelé environ.

L’objectif initial est de manger des kilomètres en vue de l’UTTJ qui se rapproche de plus en plus vite, moins d’un mois restant pour être fin prêt. Evidement je me donne bonne conscience : je compte courir sur une allure cool, et si ça coince tant pis ! Bon évidement, le dossard sur le dos ce n’est plus le même discours… D’autant plus que j’ai jeté un œil aux résultats de l’année dernière et il y a moyen de faire sauter la banque : si je rentre sous la barre des 3h30 je peux terminer dans le top 10. Enfin, vu la forme du moment ça m’a l’air ambitieux…

Bloc d'entrainement dans les Cévennes

Publié 5 Juin 2013 par Tom in montagne, entrainement

Après les cinq jours bernolands fin avril, le deuxième gros bloc d'entrainement prévoyait un tour du Mont-Blanc en quatre jours. La neige étant toujours de la partie (plus de 3m au grand col Ferret) la prudence s'imposait: direction les Cévennes pour aller chercher un peu de soleil en compagne de Christophe, Josselin, Olivier et Vincent!