<?xml version="1.0" encoding="UTF-8" ?>
<rss version="2.0" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/">
    <channel>
        <link xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom" rel="hub" href="https://overblog.superfeedr.com"/>
        <link xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom" rel="self" href="https://carnets-de-coureur.overblog.com/rss" type="application/rss+xml"/>
        <title><![CDATA[Carnets de Coureur]]></title>
        <link>https://carnets-de-coureur.overblog.com/</link>
        <generator>Overblog - https://www.over-blog.com</generator>
        <description><![CDATA[]]></description>
                    <item>
    <title><![CDATA[Trail des Forts]]></title>
    <link><![CDATA[https://carnets-de-coureur.overblog.com/2020/11/trail-des-forts.html]]></link>
    <guid>https://carnets-de-coureur.overblog.com/2020/11/trail-des-forts.html</guid>
    <pubDate>Mon, 02 Nov 2020 10:20:50 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[En cette année particulière, difficile d’avoir des repères sur mon état de forme. Si j’ai de bonnes sensations à l’entrainement, j’ai été plus qu’échaudé par mon abandon à l’ultra 01 après seulement 50km. J’ai également tenté de faire les 56km de la ceinture... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Thomas Diconne]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Verbier Saint Bernard]]></title>
    <link><![CDATA[https://carnets-de-coureur.overblog.com/2019/07/verbier-saint-bernard.html]]></link>
    <guid>https://carnets-de-coureur.overblog.com/2019/07/verbier-saint-bernard.html</guid>
    <pubDate>Wed, 10 Jul 2019 19:06:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Deux ans après avoir rendu les armes à la Fouly me voilà de retour à Verbier pour prendre ma revanche. Même si j’ai bien digéré cet abandon la beauté du parcours me donne vraiment envie d’y retourner, si au passage je peux aussi me prouver quelque chose... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Thomas Diconne]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[TDS 2018]]></title>
    <link><![CDATA[https://carnets-de-coureur.overblog.com/2018/09/tds-2018.html]]></link>
    <guid>https://carnets-de-coureur.overblog.com/2018/09/tds-2018.html</guid>
    <pubDate>Fri, 14 Sep 2018 14:02:39 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Nous y voilà, l’objectif de l’année. Une course qui me fait rêver depuis des années : un parcours à la réputation sauvage et technique dans un massif qui me fait venir et revenir sans que je ne m’en lasse. La motivation est là. La confiance en revanche,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Thomas Diconne]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Saintexpress 2017]]></title>
    <link><![CDATA[https://carnets-de-coureur.overblog.com/2017/12/saintexpress-2017.html]]></link>
    <guid>https://carnets-de-coureur.overblog.com/2017/12/saintexpress-2017.html</guid>
    <pubDate>Tue, 05 Dec 2017 20:20:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Comme après chaque saintélyon je m’étais dit que c’était la dernière. Jusqu’à la suivante… Après une année 2016 ou j’avais résisté à l’appel, Eric m’a mis le couteau sous la gorge pour que je revienne : « Ça te dit de faire la saintexpress cette année... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Thomas Diconne]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Swiss Peaks 80k]]></title>
    <link><![CDATA[https://carnets-de-coureur.overblog.com/2017/09/swiss-peaks-80k.html]]></link>
    <guid>https://carnets-de-coureur.overblog.com/2017/09/swiss-peaks-80k.html</guid>
    <pubDate>Tue, 12 Sep 2017 11:28:33 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Si l’abandon n’a pas été difficile sur le Verbier Saint-Bernard, la digestion a elle été plus compliquée. J’avais beau savoir que je n’étais pas en état de continuer sans me mettre en danger j’avais besoin de me prouver quelque-chose : je n’avais plus... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Thomas Diconne]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[XL-Race]]></title>
    <link><![CDATA[https://carnets-de-coureur.overblog.com/2017/06/xl-race.html]]></link>
    <guid>https://carnets-de-coureur.overblog.com/2017/06/xl-race.html</guid>
    <pubDate>Wed, 31 May 2017 23:44:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le gros objectif de la saison approche à (trop) grands pas, afin de valider ma préparation j’avais callé une dernière grosse étape d’entrainement en mode week-end choc sur la XL-Race. Le principe est vraiment sympa : on reprend le parcours de la Maxi-Race,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Thomas Diconne]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Trail des forts 2017]]></title>
    <link><![CDATA[https://carnets-de-coureur.overblog.com/2017/05/trail-des-forts-2017.html]]></link>
    <guid>https://carnets-de-coureur.overblog.com/2017/05/trail-des-forts-2017.html</guid>
    <pubDate>Wed, 17 May 2017 13:30:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Même s’il ne tombe pas au meilleur moment dans mon calendrier, maintenant que je suis bisontin et que je connais les chemins sur le bout des doigts je n’ai plus d’autre choix que de participer au trail des forts. J’étais très tenté par le 48km, mais à... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Thomas Diconne]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Trail de la source du Lison]]></title>
    <link><![CDATA[https://carnets-de-coureur.overblog.com/2016/10/trail-de-la-source-du-lison.html]]></link>
    <guid>https://carnets-de-coureur.overblog.com/2016/10/trail-de-la-source-du-lison.html</guid>
    <pubDate>Mon, 24 Oct 2016 20:05:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Cette année 2016 est un pour l’instant un ovni dans ma vie de coureur : mal commencée avec des pépins physiques, très (trop ?) peu de dossards, tout ça traduit par un gros manque de confiance dans mes capacités. Et pourtant à chaque course je fais un... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Thomas Diconne]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Triathlon de Belfort]]></title>
    <link><![CDATA[https://carnets-de-coureur.overblog.com/2016/06/triathlon-de-belfort.html]]></link>
    <guid>https://carnets-de-coureur.overblog.com/2016/06/triathlon-de-belfort.html</guid>
    <pubDate>Wed, 01 Jun 2016 17:39:07 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[La fin d’année 2015 a été compliquée pour moi, une succession de blessures toutes plus improbables les unes que les autres avec en point final une saintélyon, courue avec mon frère qui aura mis mes ménisques à rude épreuve. Je termine 2015 et entame 2016... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Thomas Diconne]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Echappée Belle]]></title>
    <link><![CDATA[https://carnets-de-coureur.overblog.com/2015/09/echappee-belle.html]]></link>
    <guid>https://carnets-de-coureur.overblog.com/2015/09/echappee-belle.html</guid>
    <pubDate>Wed, 02 Sep 2015 17:30:48 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Voilà maintenant quelques années que je trottine plusieurs fois par semaine, que j’accumule les kilomètres et le dénivelé, il était temps que je me frotte à un nouveau défi, un ultra, un vrai. Quitte à me faire mal j’ai essayé de trouver ce qu’il se faisait... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Tom]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Ultra Boucle de la Sarra]]></title>
    <link><![CDATA[https://carnets-de-coureur.overblog.com/2015/05/ultra-boucle-de-la-sarra.html]]></link>
    <guid>https://carnets-de-coureur.overblog.com/2015/05/ultra-boucle-de-la-sarra.html</guid>
    <pubDate>Tue, 19 May 2015 11:12:50 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Les trucs de débile c’est mon domaine, mais si on ajoute Olivier et Yann aux festivités nous voilà les rois. Après le défi du grand colombier ou encore le tour du Mont-Blanc à vélo nous voilà embarqués pour un nouveau défi sans queue ni tête, l’Ultra... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Tom]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Trail des forts]]></title>
    <link><![CDATA[https://carnets-de-coureur.overblog.com/2015/05/trail-des-forts.html]]></link>
    <guid>https://carnets-de-coureur.overblog.com/2015/05/trail-des-forts.html</guid>
    <pubDate>Mon, 11 May 2015 15:23:03 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[La prépa échappée belle bat son plein avec un mois de mai bien chargé. Première étape : le trail des forts (28km) avant l’ultra boucle de la Sarra et le chemin de Stevenson. L’objectif premier est de me mettre une bonne sortie longue dans les jambes sans... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Tom]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Trail de la Drôme]]></title>
    <link><![CDATA[https://carnets-de-coureur.overblog.com/2015/04/trail-de-la-drome.html]]></link>
    <guid>https://carnets-de-coureur.overblog.com/2015/04/trail-de-la-drome.html</guid>
    <pubDate>Tue, 21 Apr 2015 16:10:12 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Une semaine seulement après le marathon de Paris me revoilà déjà avec un dossard, non pas que l’idée soit des plus judicieuse mais la sortie avec le club était prévue de longue date. Bien évidement j’ai signé pour le grand format, 41km et 1700D+, pas... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Thomas Diconne]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Marathon de Paris]]></title>
    <link><![CDATA[https://carnets-de-coureur.overblog.com/2015/04/marathon-de-paris.html]]></link>
    <guid>https://carnets-de-coureur.overblog.com/2015/04/marathon-de-paris.html</guid>
    <pubDate>Wed, 15 Apr 2015 12:59:43 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Après un début de saison à travailler ma vitesse j’ai enfin revu mes priorités : me préparer pour l’échappée belle. Mon premier test sera dans la Drôme le week-end prochain mais pour le moment je suis à Paris, invité par ASO pour observer l’organisation... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Thomas Diconne]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Semi de Bourg en Bresse]]></title>
    <link><![CDATA[https://carnets-de-coureur.overblog.com/2015/03/semi-de-bourg-en-bresse.html]]></link>
    <guid>https://carnets-de-coureur.overblog.com/2015/03/semi-de-bourg-en-bresse.html</guid>
    <pubDate>Wed, 11 Mar 2015 17:23:51 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Après un début d’année en fanfare avec une grosse prépa 10km, deux possibilités s’offraient à moi : me jeter dans l’entrainement pour l’échappée belle ou surfer encore trois semaines sur la grosse forme du moment et préparer le semi de Bourg-en-Bresse.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Thomas Diconne]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Foulées San-Priotes]]></title>
    <link><![CDATA[https://carnets-de-coureur.overblog.com/2015/02/foulees-san-priotes.html]]></link>
    <guid>https://carnets-de-coureur.overblog.com/2015/02/foulees-san-priotes.html</guid>
    <pubDate>Tue, 17 Feb 2015 12:03:37 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Cette fois nous y voilà, le grand jour est arrivé. La date tant attendue et tant redoutée, deux mois d’entrainement pour venir à bout de… 10km. On aura tout vu… Objectif : 35’59 !
Il fait nuit noire, le réveil sonne. 6h00, déjà… La nuit n’a pas été top... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Thomas Diconne]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Prépa 10km]]></title>
    <link><![CDATA[https://carnets-de-coureur.overblog.com/2015/02/prepa_10km.html]]></link>
    <guid>https://carnets-de-coureur.overblog.com/2015/02/prepa_10km.html</guid>
    <pubDate>Wed, 11 Feb 2015 13:59:19 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Après une année 2014 compliquée, ce début 2015 est l’occasion de repartir sur les bons rails. Le programme trail tardant à se décider avec le tirage au sort de l’utmb (raté une nouvelle fois…), je me retrouve embarqué dans un projet intéressant mais pas... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Thomas Diconne]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Saintexpress]]></title>
    <link><![CDATA[https://carnets-de-coureur.overblog.com/2014/12/saintexpress.html]]></link>
    <guid>https://carnets-de-coureur.overblog.com/2014/12/saintexpress.html</guid>
    <pubDate>Wed, 10 Dec 2014 14:06:22 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Après une année noire les voyants sont de nouveau au vert, fini les forfaits, place à un dossard qui me tient à cœur : la désormais traditionnelle Saintélyon avec le frérot. Après deux années sur le relais nous en revenons à notre segment préféré : la... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Tom]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Semi de Lausanne]]></title>
    <link><![CDATA[https://carnets-de-coureur.overblog.com/2014/10/semi-de-lausanne.html]]></link>
    <guid>https://carnets-de-coureur.overblog.com/2014/10/semi-de-lausanne.html</guid>
    <pubDate>Wed, 29 Oct 2014 14:20:57 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Cette année 2014 est décidément à oublier… Après la tendinite rotulienne qui m’a pourri les cinq premiers mois de l’année, me voilà avec une jolie TFL au lendemain de l’Ancilevienne… Bref, le marathon de Lausanne, c’est loupé ! A 15 jours de l’échéance... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Thomas Diconne]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Ancilevienne]]></title>
    <link><![CDATA[https://carnets-de-coureur.overblog.com/2014/09/ancilevienne.html]]></link>
    <guid>https://carnets-de-coureur.overblog.com/2014/09/ancilevienne.html</guid>
    <pubDate>Mon, 15 Sep 2014 11:28:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[J'avais coché la date dans le calendrier depuis bientôt un an, j'ai failli la manquer pour avoir loupé la date des inscriptions à cause de ma balade écossaise… Heureusement, le forfait de Cécile et Ambre m’a permis de récupérer un dossard pour ce run... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Tom]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Ultra du Vercors]]></title>
    <link><![CDATA[https://carnets-de-coureur.overblog.com/2014/09/ultra-du-vercors.html]]></link>
    <guid>https://carnets-de-coureur.overblog.com/2014/09/ultra-du-vercors.html</guid>
    <pubDate>Tue, 09 Sep 2014 16:26:56 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Après deux mois sans dossard suite aux 80Km du Mont-Blanc, les jambes frétillaient d’impatience à l’idée de porter un dossard. Le GR20 en rando-course c’est très chouette (voir même magnifique), mais pouvoir se mettre à l’amende pendant quelques heures... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Tom]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Tour du Mont Blanc Cyclo]]></title>
    <link><![CDATA[https://carnets-de-coureur.overblog.com/2014/07/tour-du-mont-blanc-cyclo.html]]></link>
    <guid>https://carnets-de-coureur.overblog.com/2014/07/tour-du-mont-blanc-cyclo.html</guid>
    <pubDate>Fri, 04 Jul 2014 15:44:33 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[A peine quatre jours de récup après les 80Km (ou plutôt 90) du Mont-Blanc me revoilà parti sur les routes pour une belle aventure entre potes, le tour du Mont-Blanc (encore lui) à vélo, à savoir 330km et 8000D+. Autant dire que j’appréhende compte tenu... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Thomas Diconne]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[80km du Mont-Blanc]]></title>
    <link><![CDATA[https://carnets-de-coureur.overblog.com/2014/06/80km-du-mont-blanc.html]]></link>
    <guid>https://carnets-de-coureur.overblog.com/2014/06/80km-du-mont-blanc.html</guid>
    <pubDate>Mon, 30 Jun 2014 13:55:13 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Après six mois de blessure et seulement un peu de vélo dans les jambes la reprise est laborieuse, la vitesse me manque, les entrainements ne rentrent pas et ma seule sortie longue a été très rude pour l’organisme. L’échéance quant à elle est bien au rendez-vous... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Tom]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Bandol Classic]]></title>
    <link><![CDATA[https://carnets-de-coureur.overblog.com/2014/06/bandol-classic.html]]></link>
    <guid>https://carnets-de-coureur.overblog.com/2014/06/bandol-classic.html</guid>
    <pubDate>Mon, 16 Jun 2014 18:01:25 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Alors que je pataugeais dans la boue écossaise, quel n’est pas mon bonheur quand Anne me propose d’aller passer un week-end à Bandol à mon retour, au programme bons moments entre amis, baptême de plongée, apéros et éventuellement une petite course. J’avoue... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Tom]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Balade en terre Ecossaise]]></title>
    <link><![CDATA[https://carnets-de-coureur.overblog.com/2014/06/balade-en-terre-ecossaise.html]]></link>
    <guid>https://carnets-de-coureur.overblog.com/2014/06/balade-en-terre-ecossaise.html</guid>
    <pubDate>Wed, 04 Jun 2014 22:43:19 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ca y est, c'est les vacances! J'ai encore mal au cannes de la course de Millau mais il est temps de partir à l'aventure de l'autre côté de la manche: direction les Highlands d’Ecosse pendant 15 jours. L'objectif est de faire 14 jours de trek entre Fort... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Tom]]></dc:creator>
    </item>
            </channel>
</rss>

