Carnets de Coureur

Cette fois on y est, la préparation aux templiers touche à son terme et il est l’heure de se mettre quelques jours au vert afin de retrouver une forme optimale. Cependant une dernière sortie club est venue contrarier ma semaine de repos : les 10km de Caluire.

A l’abord de cette course le compétiteur en moi est partagé : le dix est loin d’être ma distance de prédilection et l’endurance trail étant dans 5 jours je sais que je dois me ménager, d’un autre côté les copains sont là et le challenge du club bat son plein, il va quand même falloir s’employer un peu… Ceci dit avec la soirée un peu arrosée de la veille, la dose de cookies avalés et le coucher tardif, pas sûr que les jambes répondent comme attendu… Bref, je ne me mets pas la pression, on verra bien ce que ça donne.

Après un été passé à marcher sur l’eau avec des résultats innespérés en trail l’heure est venue de remettre les pieds sur terre : un 10km sur route, ma hantise… S’il ne s’agissait pas d’une course comptant pour le challenge du club (Compétition interne sur une douzaine d’épreuves pendant l’année) je serais volontiers resté au fond de mon lit, ou encore mieux : j’aurais enfilé une paire de trail pour aller crapahuter dans les monts d’or… Mais non, ce matin il va falloir aller cavaler comme un taré!

Plus qu’un mois avant les Allobroges et je commence à baliser sévère… Le plan d’entrainement se déroule bien malgré une petite douleur récurrente au mollet droit suite à un abus d’escaliers lyonnais que je soigne à coups de protocole de Stanish (croisons les doigts…), les kilomètres et le dénivelé défilent au compteur avec une caisse d’enfer, mais voilà, 4300m de dénivelé (environ 37 montées à Fourvière…), ça m’impressionne pas mal… En attendant ces 58 bornes alpines, le club organise une sortie semi-marathon à Nice : 21 Km en bord de mer, voilà de quoi travailler un peu ma vitesse et me sortir un peu ce monument qui m’attend de l’esprit. En route pour 6h de bus !

Avant d'attaquer les gros objectifs de la saison je m'étais fixé un dernier petit objectif sur route histoire de garder un peu de vitesse avant de repasser en mode tracteur... Le club avait prévu une sortie à l'occasion du semi-marathon de Feurs, au fin fond de la Loire, la course tombe pile deux mois avant les Allobroges: tip top!

L'objectif est simple: améliorer ma marque sur semi après mon record de Bourg les Valence en mars 2012 en 1h23'16. Françoise m'a mis un plan d'entrainement en 3'48 au Km, gloups! Voyons le point positif, si ça rentre je passe en 1h20!

Ca y est, c’est reparti ! Retour à la compétition après 3 semaines cool, ça fait du bien!

Ce dimanche c'était la reprise avec le club, direction Chazay d'Azergues dans les monts d'or, un coin que je ne connais pas pour 24Km et quelques 470m de D+, rien de bien terrible mais de quoi tester mon état de forme. Pas d'objectif particulier pour cette course, d'autant que je suis gêné par mon pied gauche depuis maintenant 15 jours et une sortie dans les monts d'or avec Yann, croisons les doigts pour que ça tienne aujourd'hui!

Après discussion avec les membres du club, l'objectif semble être entre 1h40 et 1h45, ça me semble un peu ambitieux pour une reprise mais pourquoi pas? Je me place sur la ligne avec José et Seb, nous papotons un peu quand soudain... PAN! Ici pas de fioriture, un coup de pétard et c'est tout! Allons-y!