Publié 3 Juillet 2013 par Tom in trail
Nous y voilà, la dernière sortie d'entrainement avant d'aller me frotter aux cols jurassiens... Un petit cross du Mont-Blanc le samedi histoire de faire taper le cardio puis une balade sur le parcours du marathon le dimanche en off pour soutenir Christophe. Bref, à vue de nez un week-end à 50Km et 3500m de dénivelé à Chamoniix, le paradis du coureur. Elle est pas belle la vie?
Publié 16 Juin 2013 par Tom in Trail
Après le stage cévenol de début de mois et le marathon relais de Viriat (Oh, j’ai pas encore écrit de compte rendu !) le week-end dernier, je comptais participer à la nuit de la St Jean en relais avec Christophe, manque de bol ce dernier s’est fait mal et me voilà tout seul… Après un coup de fil à l’organisation me voilà engagé sur le solo, paré pour une sortie longue de 42Km et 600m de dénivelé environ.
L’objectif initial est de manger des kilomètres en vue de l’UTTJ qui se rapproche de plus en plus vite, moins d’un mois restant pour être fin prêt. Evidement je me donne bonne conscience : je compte courir sur une allure cool, et si ça coince tant pis ! Bon évidement, le dossard sur le dos ce n’est plus le même discours… D’autant plus que j’ai jeté un œil aux résultats de l’année dernière et il y a moyen de faire sauter la banque : si je rentre sous la barre des 3h30 je peux terminer dans le top 10. Enfin, vu la forme du moment ça m’a l’air ambitieux…
Publié 11 Mars 2013 par Tom in Trail, Monts d'Or, entrainement
Les gros objectifs de la saison approchant à grand pas (plus que 2 mois avant les allobroges, gloups!), une grosse sortie de préparation est à l'ordre du jour afin de faire quelques réglages et d'identifier mes points faibles pour axer les prochaines semaines d'entrainement. Quoi de mieux qu'une bonne balade dans les Monts d'Or, l'un de mes terrains de jeu favoris? Me voilà parti pour ce trail des cabornis 2013 avec ses 40Km et 2000m de D+, un beau format, assez exigeant mais qui ne devrait pas me laisser trop marqué pour la suite.
Publié 8 Décembre 2012 par Tom in trail
Ca y est, voilà venue l'heure de mettre un terme à cette belle saison 2012. Et quelle meilleure façon que de terminer par une petite course à l'ambiance bon enfant à crapahuter dans la neige et la boue? En ce 8 décembre, jour de la fête des lumières, me voilà parti célébrer l'évènement à la lueur de ma frontale! En avant vers le Mont Thou, marrons et vin chaud à l'arrivée!
Publié 19 Novembre 2012 par Tom in trail
Après un gros mois à ne faire que de la route et la SaintéLyon approchant à grands pas (plus que 15 jours ! Oulàlà…) me voilà de retour aux affaires avec le trail de St Héand. Après mûre réflexion je me suis engagé sur le 17Km avec mon frangin : un peu long pour travailler le foncier mais pas trop long pour ne pas se griller avant le jour J.
Le profil de la course donné sur le site officiel est d’une précision d’horloger suisse (expatrié au Togo), mais semble compréhensible : une bonne descente pour commencer puis une micro-bosse avant d’entamer une bonne côte, suivie de près par la grosse difficulté du jour. En revanche les indications kilométriques sont incompréhensibles et finalement je vais passer 17km et 470m de D+ à ne rien y comprendre… Pour moi qui aime connaitre le parcours sur le bout des doigts afin de prévoir toutes les difficultés, c’était une belle galère !
Publié 23 Juin 2013 par Tom in trail
Après le beau résultat de la semaine passée, pas le temps de atermoyer et c'est reparti pour une nouvelle sortie d'entrainement. Cette fois c'est au tour du Pilat d'y passer avec un petit trail au profil assez roulant à Saint Régis du Coin, sur les terres de Vincent. De 30 à 33Km (impossible de savoir, 33Km sur le site, 32 sur la brochure et 30,4 sur le profil OpenRunner...) pour 1100m de dénivelé (là tout le monde est d'accord!). Rien de bien méchant, juste quelques bonnes montées de 200 à 300m, on devrait bien s'amuser!
Ça y est on y est! Le premier gros objectif de l'année, le trail des allobroges dans la vallée de Brevon juste au dessus de Thonon, ses 58Km et ses 4300m de dénivelé afin de commencer ma quête des 7 points UTMB, une vallée à deux pas de ma chère vallée d'abondance et dont j'ignorais l'existence jusqu'à l'année dernière... Si ça c'est pas du tourisme...
Publié 4 Février 2013 par Tom in trail
Ca y est, c’est reparti pour une nouvelle année ! 2013 est arrivée avec plein de beaux (et gros) projets, mais pour l’heure c’est le moment de faire une course classante afin de rapporter des points au club et de courir sans pression pendant les 11 mois à venir. Plutôt que de me lancer sur une grosse prépa 10 ou semi j’ai opté pour le Trail Givré à Montanay, première manche du Trail Tour National. Bref, un petit trail pour bien me mettre en jambes et découvrir un coin inconnu pour moi jusqu’à présent à deux pas des Monts d’Or.
Le profil de la course semble assez roulant : 21km pour 406m de D+, le dénivelé est réparti sur des petites côtes de 100m maximum, pas de quoi se mettre dans le rouge. Le départ est donné en descente et l’arrivée grimpe un peu plus. En résumé : ça va cavaler du début à la fin !
C'était sur les tablettes depuis un moment déjà, après la SaintExpress 2011 en compagnie de mon frère, nous voulions remettre ca en équipe cette année. Eric n'ayant jamais fait la portion Saint Etienne - Sainte Catherine et moi appréciant beaucoup la dernière partie, c'était tout vu!
Etrangement, 15 jours avant la course je ne déborde pas d'enthousiasme, l'année a été rude et je ne suis plus très frais. Je manque de pêche en montée et je ne me sens pas l'envie de faire une longue distance dans le froid. Heureusement le trail de St-Héand est passé par là et me voilà motivé comme jamais et le moral gonflé à bloc! Après 10 jours d'entrainement axé sur le dénivelé et une superbe sortie longue de 2h30 à la frontale le samedi précédent la course me voilà prêt!
Après m'être essayé sur marathon en 2011 et une belle expérience sur la Saintexpress j'étais motivé pour me lancer dans l'ultra. Après avoir vu la brochure du Saint-Jacques, le parcours apparemment assez roulant m’a inspiré : autant commencer par une course accessible avant de se lancer sur les gros trails de montagne…
En guise de préparation je me suis aligné sur le marathon du Mont-Blanc, puis j’ai enchainé sur 3 mois de préparation assez intensive rythmée par des séances d’allure spécifique, de VMA, et de sorties longues avec pas mal de dénivelé. Septembre venu, je sens que l’entrainement a payé : la vitesse est bonne, la caisse est là, je me sens inépuisable, le moral est au top. Bref je me sens dans une forme olympique, prêt à tout casser !
