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XL-Race

Publié 31 Mai 2017 par Thomas Diconne in trail, montagne

XL-Race

Le gros objectif de la saison approche à (trop) grands pas, afin de valider ma préparation j’avais callé une dernière grosse étape d’entrainement en mode week-end choc sur la XL-Race. Le principe est vraiment sympa : on reprend le parcours de la Maxi-Race, à savoir le tour du lac d’Annecy par la montagne, mais on le découpe en deux étapes de 42km et 2500d+ environ. La course à étapes permet de limiter les traumatismes à 6 semaines de l’échéance et c’est un bel effort de gestion car il faut terminer la première étape dans un état acceptable pour repartir le lendemain sur un rythme équivalent. Pour ne rien enlever au plaisir nous allons vivre ce week-end entre frangins, j’ai réussi à motiver Eric pour cette belle balade, ça va nous changer de la Saintélyon !

Trail de la source du Lison

Publié 24 Octobre 2016 par Thomas Diconne

Trail de la source du Lison

Cette année 2016 est un pour l’instant un ovni dans ma vie de coureur : mal commencée avec des pépins physiques, très (trop ?) peu de dossards, tout ça traduit par un gros manque de confiance dans mes capacités. Et pourtant à chaque course je fais un bon résultat.  Je n’y comprends rien… Si j’ai été assez bon en début de saison sur les courtes distances que m’autorisait mon corps de préretraité, j’appréhende énormément le retour au long alors que je ne rêve que de ça depuis des mois. Courir des heures, perdre toute notion du temps, n’avoir qu’à penser à mes muscles et à alimenter la chaudière… Rien depuis la saintélyon, c’est long. J’avais coché la date du 23 octobre il y a 6 mois maintenant avec pour objectif prendre le temps de revenir sur des distances que j’affectionne, de privilégier la qualité à la quantité. J’ai découvert la vallée du Lison il y a un an maintenant à l’occasion d’une mémorable biture pour arroser les 30 ans de ma dulcinée, un coin vraiment joli, sauvage comme j’aime, de quoi faire du vrai beau trail. Un parcours de 35km, 1500m de dénivelé annoncés, de quoi se remettre dans le bain sans trop se mettre dans le dur, ou tout du moins sur le papier…

Echappée Belle

Publié 2 Septembre 2015 par Tom in ultra, trail

Echappée Belle

Voilà maintenant quelques années que je trottine plusieurs fois par semaine, que j’accumule les kilomètres et le dénivelé, il était temps que je me frotte à un nouveau défi, un ultra, un vrai. Quitte à me faire mal j’ai essayé de trouver ce qu’il se faisait de pire : l’échappée belle et ses 145km et 10 900m de D+ particulièrement techniques aux dires de tous. Bref, ça promet !

Trail des forts

Publié 11 Mai 2015 par Tom in trail

Trail des forts

La prépa échappée belle bat son plein avec un mois de mai bien chargé. Première étape : le trail des forts (28km) avant l’ultra boucle de la Sarra et le chemin de Stevenson. L’objectif premier est de me mettre une bonne sortie longue dans les jambes sans me faire (trop) mal tout en découvrant la région. C’est aussi l’occasion de passer le week-end dans la belle-famille et là les choses se compliquent, il va falloir réussir à esquiver les apéros et les spécialités franc-comtoises, c’est pas gagné…

Marathon de Paris

Publié 15 Avril 2015 par Thomas Diconne in route

Marathon de Paris

Après un début de saison à travailler ma vitesse j’ai enfin revu mes priorités : me préparer pour l’échappée belle. Mon premier test sera dans la Drôme le week-end prochain mais pour le moment je suis à Paris, invité par ASO pour observer l’organisation du marathon. Evidement quand on me propose la veille de prendre un dossard mon sang ne fait qu’un tour, me voilà embarqué pour 42,195km d’effort…

Trail des forts 2017

Publié 17 Mai 2017 par Thomas Diconne

Même s’il ne tombe pas au meilleur moment dans mon calendrier, maintenant que je suis bisontin et que je connais les chemins sur le bout des doigts je n’ai plus d’autre choix que de participer au trail des forts. J’étais très tenté par le 48km, mais à deux semaines de la maxi-race j’aime mieux jouer la sécurité, je me lance donc sur le 28km que j’aborde comme une sortie longue.

Trail des forts 2017

Triathlon de Belfort

Publié 1 Juin 2016 par Thomas Diconne

Triathlon de Belfort

La fin d’année 2015 a été compliquée pour moi, une succession de blessures toutes plus improbables les unes que les autres avec en point final une saintélyon, courue avec mon frère qui aura mis mes ménisques à rude épreuve. Je termine 2015 et entame 2016 en faisant un break, des douleurs plein les genoux, y compris au repos.

Les semaines sans course à pied défilent, heureusement que l’hiver est plutôt doux : je peux me rabattre sur le vélo. Les sensations sont plutôt bonnes sur les pédales et je commence à faire mon deuil d’un gros trail cette année. J’ai néanmoins une idée qui me trotte dans la tête depuis quelques temps maintenant : m’essayer au triathlon. Et si c’était le bon moment ? Mes problèmes de ménisques me laissent un peu de temps pour travailler le vélo et apprendre à nager correctement. Après m’être informé sur le sujet, j’ai bien envie de me lancer sur un triathlon L ou half-ironman, la distance de natation ne me semble pas inatteignable, la partie vélo est un peu courte à mon goût mais représente déjà un bel effort et la petite distance en course à pied me laisse la possibilité de ne pas m’entrainer beaucoup si mes problèmes de genoux perdurent. J’opte pour le triathlon de Belfort, fin mai qui me laisse 4 mois pour me préparer et qui devrait être pratique logistiquement parlant vu que ma belle-famille est à deux pas du départ. C’est parti pour mon premier objectif 2016 !

Ultra Boucle de la Sarra

Publié 19 Mai 2015 par Tom in relai

Ultra Boucle de la Sarra

Les trucs de débile c’est mon domaine, mais si on ajoute Olivier et Yann aux festivités nous voilà les rois. Après le défi du grand colombier ou encore le tour du Mont-Blanc à vélo nous voilà embarqués pour un nouveau défi sans queue ni tête, l’Ultra Boucle de la Sarra. Le concept ? Tourner en boucle pendant 6h sur un circuit de 2km pour 90D+ en essayant de faire un maximum de tours dans le temps imparti. C’est totalement idiot mais en relais à trois, entre potes et avec 30 autres givrés de l’AAAL le programme devient alléchant !

Trail de la Drôme

Publié 21 Avril 2015 par Thomas Diconne in trail

Trail de la Drôme

Une semaine seulement après le marathon de Paris me revoilà déjà avec un dossard, non pas que l’idée soit des plus judicieuse mais la sortie avec le club était prévue de longue date. Bien évidement j’ai signé pour le grand format, 41km et 1700D+, pas certains que mes gambettes soient bien d’accord…

Semi de Bourg en Bresse

Publié 11 Mars 2015 par Thomas Diconne in route

Semi de Bourg en Bresse

Après un début d’année en fanfare avec une grosse prépa 10km, deux possibilités s’offraient à moi : me jeter dans l’entrainement pour l’échappée belle ou surfer encore trois semaines sur la grosse forme du moment et préparer le semi de Bourg-en-Bresse. Une aussi belle opportunité ne se représentera pas de sitôt, je saute sur l’occasion avec l’objectif d’exploser mon record de 1h20’53.

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